#Projeto Emagrecer. Vamos juntos?

Olá meninas, tudo bom?
  Hoje venho com uma novidade para vocês, que é o 'Projeto Emagrecer'. Onde vou estar passando algumas dicas, mostrar alguns pratos, falar sobre alguns exercícios que estou fazendo e muito mais. Isso é para ajudar pessoas, que assim como eu, desejam emagrecer e com saúde, é claro.
  Já comecei essa semana com a caminhada, os exercícios e com uma dieta balanceada, então no decorrer das semanas ou meses irei postar para vocês algumas dicas de coisas que funcionaram super bem pra mim, o que acham? Posso falar também sobre perda de peso e tudo o que vocês quiserem saber, vai funcionar mais como um bate papo, onde uma irá ajudar a outra a chegar em seu objetivo.
  Vou mostrar meu primeiro prato do primeiro dia, mais CALMA não se assustem que vou explicar tudo:

1- Comi Arroz Branco e sei que seria legal comer arroz integral, porém nós que estamos com um saco de arroz inteirinho, vamos ter que utilizar, concordam? haha. Então reduzi a quantidade de arroz que eu comia normalmente e estou comendo apenas 2 Colheres de Sopa, que é a quantidade mais utilizada nas dietas.
2- Filé de Frango é ótimo para dieta, uma carne bem magrinha. O ideal é comer grelhado, assim você não precisaria utilizar óleo. Caso você você não tenha tempo e prefira fritar o filé, utilize azeite ao invés de óleo de soja, que é bem mais nutritivo.
3- O Nhoque eu coloquei no primeiro dia, porque o objetivo da nossa dieta é emagrecer com saúde, então acredito que o legal seria diminuir as porções de cada coisa, até que você não sinta mais vontade de come-las, pois quando você decide cortar tudo de uma vez, você acaba sofrendo mais. (Apenas 1 Colher de Sopa).

  Para entrada, escolhi comer uma salada de tomate e pepino, que são duas coisas que eu adoro. O ideal é você comer bastante verdura e legume antes do seu prato principal, para que você não exagere na comida. Pois você irá enxer o estomago com coisas nutritivas e irá deixar uma espaço mínimo e suficiente para o prato principal onde geralmente exageramos.

DICA EXTRA: Não é legal tomar suco, refrigerante ou qualquer outro liquido junto com a refeição, mas caso você tenha costume, escolha por sucos menos calóricos e nutritivos como o de acerola e o de limão, que é um suco pouco calórico e com muuuuitas vitaminas.

  Então é isso meninas, espero que tenham gostado, o próximo post será de exercicios, não percam!

Fiquem com Deus.