Hello amores! Preciso me ajustar para postar com frequência aqui pra vocês, mais saibam que já esta na minha programação de 2017 e é praticamente uma meta, então fiquem ligadinhos que muito em breve só teremos conteúdos dos bons por aqui rs.
Mas enquanto isso, tem um cantinho que não para e está a todo vapor, que é nosso canal no Youtube. Toda semana com vídeos novos e em novo formato (espero que estejam gostando). Vou deixar aqui uma atualização de tudo o que vem rolando por lá! Se quiser assistir é só dar o play.
Nesse vídeo mostro minha playlist de funk + dancinha rs, pra você curtir muito agora no verão!!
Se você quer saber quais são os Apps do meu iphone, não pode perder esse vídeo, pois nele mostro tudinho. Ahhh sem contar que todos eles são gratuitos, então vale a pena assistir!
Pensa em um vídeo especial?? É esse abaixo! Conto um pouquinho mais da minha história, em especial meu casamento e como foi minha experiencia de casar aos 19 anos.
Hello amores! Que bom estar aqui mais um ano escrevendo pra vocês, isso enche meu coração de alegria.
Poucos sabem mais comecei como uma brincadeira, apenas para complementar e passar mais informações dos vídeos que postava no youtube, isso a cinco anos atras. Muita, mas muita coisa aconteceu nesse meio tempo, mas minha paixão por bloggar nunca morreu, muito pelo contrário.
Apesar de muitos altos e baixos, aqui estou eu, com muito amor escrevendo pra vocês. E quero que esse ano seja bem diferente dos anteriores, já disse isso nos vídeos e também no meu insta (Se você não me segue, corre lá e me segue já @mariamoraesblog), quero que ele seja um exxxtouro e quero todos vocês comigo!! Aliás muito obrigada a todos que me acompanham de anos e sejam bem vindos, os que estão conhecendo meu cantinho nesse novo ano. Desejo a todos um ano com muito amor, sucesso, realização de sonhos, saúde e muitas vitórias! Que possamos estar cada vez mais próximos e espero estar aqui somente para somar, nem que seja um pouquinho na vida de cada um de vocês! Meu primeiro vídeo do ano tinha que ser esse mesmo, que é um vídeo de transformação. Nada melhor que dar uma repaginada para começar o ano com outro astral. E dessa vez resolvi fazer um Ombre Hair cor de rosa, pelo qual estou apaixonada. E melhor, tudo em casa e de maneira prática. Se você ainda não viu, é só clicar no vídeo abaixo para conferir:
Pense em uma pessoa feliz em poder compartilhar isso com vocês, sou euzinha aqui rs. Estava a tempos me sentindo feia, com a auto estima baixa, tudo isso por estar acima do peso, mas a vontade de fazer algo pra mudar essa história era 0, quanto mais me sentia mal, mais eu comia.
Agora vir aqui pra falar que consegui perder 3kg em uma semana é uma vitória pra mim, até agora nem estou acreditando que consegui rs. E na real, minha vontade de mudar só foi aumentando dia após dia e hoje quero muito continuar com uma reeducação alimentar, estou amando me sentir mais leve e mais feliz ao me ver no espelho.
Optei pela 'Dieta do Leite' para dar esse ponta pé inicial, porque PRA MIM, começar perdendo bastante peso me da um gás a mais, então tive que escolher uma dieta bem restrita. Agora como ela só pode ser feita durante uma semana, vou continuar com uma reeducação alimentar, me alimentando de modo saudável, maaaaaaas quero poder pelo menos 1 dia da semana, comer coisinhas que amo.
Segue abaixo meu cardápio da DIETA DO LEITE:
Os benefícios do leite
O leite é o nosso primeiro alimento. Nas crianças ele é essencial, já que ajuda na formação do esqueleto. Na idade adulta, ele continua trazendo benefícios por ser um dos alimentos mais completos. Primeiramente, ele é a melhor fonte de cálcio. O cálcio ajuda as contrações musculares e, por consequência, ajuda no batimento do coração, que é um músculo. Ele também ajuda na coagulação sanguínea e na transmissão de impulsos nervosos. Por fim, o cálcio é essencial para ativar certas enzimas durante a digestão, tornando o processo mais eficaz.
Em segundo lugar, o leite tem grandes quantidades de fósforo, vitamina A e algumas do complexo B. Em terceiro, o leite também possui carboidrato, gordura e proteína, os três grupos alimentares que necessitamos no dia a dia. Se você não tem intolerância à lactose (um açúcar do leite), vale a pena inclui-lo no seu cardápio diário.
1º DIA - 6 copos de leite;
2º DIA - 4 copos de leite + 2 frutas;
3º DIA - 2 copos de leite + 2 frutas + queijo magro à vontade;
4º DIA - 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife;
5º DIA - 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife;
6º DIA - 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo magro à vontade;
7º DIA - 3 copos de leite + 3 frutas;
8º DIA - 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo magro à vontade.
- Você pode distribuir da maneira que quiser os alimentos que você pode comer no dia, eu comia de 3 em 3 horas, o que não pode é ultrapassar o limite estipulado.
- Como não sou muito chegada em leite, eu tomava ele com adoçante ou com suco Clight de vários sabores, dava impressão que era um iogurte e assim funcionou bem pra mim, lembrando que esse suco é 0 kcal, por isso estava liberado.
- Água e chá são liberados à vontade, aliás, tem que tomar muita água durante o dia!
Lembrando que você pode perder mais ou menos peso que eu, como eu disse no vídeo, cada um tem um metabolismo, as vezes você tem mais ou menos que eu para perder, então pode variar. Eu NÃO sou nutricionista, estou apenas passando o que eu fiz para perder peso, você procurando o profissional adequado, ele irá te indicar o melhor pra você, de acordo com seu corpo.
Pense em um corte que está fazendo a cabeça das mulheres do Brasyyyyl meu povo, sim, ele se chama Long Bob. A grande maioria das blogueiras aderiram e como elas ditam moda nos dias de hoje, não demorou para a sociedade inteira aderir também haha.
Confesso que até eu senti uma quedinha por esse corte, mas ainda não consegui criar coragem para tal, pois sempre fui apaixonada por cabelo comprido e estava em um projeto comigo mesma, chamada de projeto rapunzel haha (queria deixar o cabelo bem comprido). Porém, como eu precisava tirar as pontas do cabelo que estavam bem feinhas, resolvi usar a técnica do Long Bob com bico, pra ensinar vocês a fazer esse corte em casa, sim amigaxxx, faça você mesma.
Seguinte, você vai usar a mesma técnica, a diferença é que você vai cortar de 5 à 10 dedos a mais que eu haha. Pense que você ainda pode fazer uma boa ação, doando esse cabelo para instituições. Sem mais delongas, vamos ao vídeo porque nele explico tudo certinho.
Hello! Me chamo Maria, mas pode me chamar de MAH ou MAMA, tenho 22 anos e sou de Sorocaba, uma cidade a 100 km de São Paulo. Cabeleireira e Youtuber com muito amor! Quer saber mais sobre mim? Clica na foto acima ↑ e me siga nas redes.
